En cuanto los primeros quince días o 3 semanas conseguimos pequeños pasitos y empezamos a ver resultados, ahí es cuando nos vamos a enganchar
Soraya Ruiz – Entrenadora Personal
Nos volvemos locos cada inicio de año con una lista extensa de deseos por cumplir y por supuesto no puede faltar en ella, bajar esos kilos adicionales que diciembre nos dejó y lograr ese peso ideal con el que siempre hemos soñado.
La mala noticia es que, difícilmente lo lograras manteniendo el mismo procedimiento que año tras año te ha acompañado y que hasta ahora pocos resultados te ha dado, pero la buena noticia, es que mi invitada Soraya Ruiz quien es Entrenadora Personal, Coach tanto a nivel deportivo como personal, Especialista en entrenamientos para embarazadas y postparto y Practicante PNL, te enseñará sobre Metas claras, peso ideal asegurado.
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Lo que conversamos:
- Cómo mantener el peso ideal [4:10]
- Cómo no dejarse influir por la sociedad [8:39]
- Pasos para bajar de peso [11:40]
- Cómo mantener la motivación durante todo el año [14:43]
- 3 tips para rediseñar nuestros pensamientos respecto a la salud física [23:06]
Notas del episodio:
- Hay muchas creencias que nos limitan respecto al peso ideal
- Lo importante es trabajar sobre los objetivos que te puedas plantear respecto a cómo te deseas sentir con tu cuerpo
- Tu objetivo debe estar enunciado en positivo, hacia lo que deseas lograr
- Hay que tener un yo fortalecido para no dejarse afectar por los juicios estéticos de la sociedad
- Pequeñas metas mejor que grandes pasos
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Soraya Ruiz
Entrenadora Personal
Coach tanto a nivel deportivo como personal
Especialista entrenamiento para embarazadas y postparto
Practicante PNL