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¿Cómo superar una ruptura?

  • Duración 1h

Acerca de este curso

¿Cómo superar una ruptura? . Un curso que te dará el paso a paso para afrontar el dolor de la pérdida.

Descripción

La separación de una relación amorosa puede llevar a la persona a una depresión profunda, esto se debe a que como tal se vive como una pérdida, aunque literalmente nadie haya fallecido, es por ello, que el acompañamiento intencionado dará como resultado una mejor forma de afrontar el dolor y recuperarse más rápidamente del sufrimiento.

Un curso que te dará el paso a paso para afrontar el dolor de la pérdida.

¿Qué aprenderé?

  • Sanar la ruptura amorosa.
  • Recuperarte del dolor.
  • Prepararte para los cambios futuros.
  • Rediseñar el estilo de pensamiento que condicionan la relación contigo misma y los demás.

Temas de este curso

8 Lecciones1h

Lección 1 – Transforma el significado de la pérdida?

Lograr expresar las emociones y sentimientos que se asocian a la ruptura como primer paso a la superación y generar acciones que permitan restablecer la normalidad. Qué aprenderás: • Expresar tus emociones • Transformar los recuerdos • Aumentar tu autoestima • Prepararse para cambios futuros
Video 1 – Expresión emocional13:52
Video 2: Transformar los recuerdos11:14
Video 3: Prepararse para cambios futuros5:02
Video 4: Aumentar la autoestima7:12
Video 4.1: Estrategias emociones positivas9:52

Lección 2 – Nuevo despertar?

Encontrar un punto de equilibrio y reconocimiento sobre los aciertos y desaciertos durante la relación, y tomar acciones favorables en pro del propio bienestar y prepararse para futuros amores. Qué aprenderás: • Identificar los errores y aciertos de la relación • Señalar los beneficios de la relación • Aprender a vivir con lo aprendido • Los pasos para perdonar • Sanar la relación • Ajustar tus creencias hacia unas que posibiliten el amor • Una nueva forma de vivir

Sobre el instructor

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3 Cursos

1 estudiantes

Gratis

Materiales incluidos

  • Ocho videos con información muy clara y ejemplificada para que puedas adquirir los mejores conocimientos.
  • Guías de trabajo con ejercicios que le ayudarán a poner en práctica los conocimientos adquiridos.
  • Dos audios para meditar.