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#41- La guía definitiva para evitar repetir los mismos patrones amorosos

patrón amoroso

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Pasamos años sufriendo por no ser felices en pareja, pero no nos paramos a pensar y reflexionar ¿por qué siempre atraigo el mismo patrón en las relaciones? Identificarlo será el primer paso que te llevará a romper con ataduras que muchas veces no te pertenecen y tomar acciones en tu vida para revertir tu historia de amor.

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Ayuda a las personas a gestionar sus emociones, tener una mirada diferente de lo que le pasa y tomar acciones. Es Magister en Psicología Positiva y Pratitioner en PNL. Creadora del podcast Tu mejor versión

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#40 – Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan

mujer contando un secreto a otra mujer

Cada año cupido sale con una copa de vino a celebrar todos lo hechizos que logró, por cada pareja que finalmente se juntaron y encontraron ese amor divino que estaban esperando, pero ¿realmente es suficiente esperar cada 14 de febrero para poner de manifiesto el cariño y el aprecio del uno con el otro?

En este nuevo episodio de Tu Mejor Versión, te ofrezco los Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan, así que si los colocas en práctica te garantizo que serás inmensamente feliz contigo y con quien te acompaña.

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#39 – Amor propio para el éxito profesional y personal

Imagen de corazón en ventana - amor

Te darás cuenta que tienes amor propio cuando te trazas algo y puedes ir por ello con fuerza interior

Barbara Ortega – Coach Transformacional

Cuando aprendemos a reconocernos, a aceptarnos y admirarnos, se abren las puertas de una profunda transformación hacia el triunfo que tanto estamos deseando.

Barbara Ortega Coach Transformacional es mi invitada en este episodio dedicado al: Amor propio para el éxito profesional y personal, desde su mirada personal y su experiencia ayudando a otras mujeres, nos cuenta qué podemos hacer para aprender a amarnos intensamente, pero sin caer en egoísmos que falsamente nos demuestra el camino del auto afecto.

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Lo que conversamos:

  • Cómo identificar si tienes amor propio [2:50]
  • Amor propio no es igual a egoísmo [6:37]
  • Relación del amor propio con el éxito [16:27]
  • Pasos para el amor propio [29:10]

Notas del episodio:

  1. El amor propio es la base que te permite sentirte segura, en confianza
  2. Las personas egoístas no tienen amor propio
  3. Una persona que está buscando amor, es porque no se siente amada y por más que te das amor, si no recibes el amor de afuera te vas a seguir sintiendo vacía
  4. Tu estándar de vida está marcado por tu amor propio

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Coach Transformacional. Ayudo a las mujeres a pasar de víctimas a mujeres con poder.

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#7 – Padres separados

Gato atigrado naranja sentado entre el hombre de pie y la mujer dentro de la habitación- padres-compressed

A veces es mejor una cura amarga en un momento determinado, que una vida completamente tóxica.

Ana Rodríguez – Psicóloga

Formar un hogar no implica sólo la procreación sin medida de hijos, ya que muchas veces, algunas parejas toman la decisión de tener descendencia sin haber consolidado la relación de pareja, esto implica aprender a conocerse, comunicarse adecuadamente, superar adversidades, entre otros.

Lo anterior surge porque cuando existe un quiebre en la relación por múltiples factores que no son importantes en este momento mencionar, muchas veces cometemos el error como padres de seguir juntos sólo por aparentar que son la familia feliz, cuando en realidad en el hogar no hay amor que sostenga la relación.

En ese momento inician los conflictos, los niños crecen en un hogar de apariencias bajo patrones inusuales de lo que realmente significa el amor y sobre todo la honestidad. Por tanto, es importante que podamos enfrentar la realidad con el apoyo de todos los miembros involucrados.

En este episodio la Psicóloga Ana Rodríguez de Psicoentrena, nos cuenta cuáles son las consecuencias de crecer en un hogar donde los padres están separados pero viven juntos.

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Lo que conversamos:

  • Los efectos de vivir con tu ex y tus hijos [3:40]
  • Daños psicológicos en los niños [6:00]
  • Relaciones tóxicas [7:46]
  • Patrones familiares saludables [14:01]

Notas del episodio:

  1. Los niños que son criados con padres separados que siguen viviendo en el mismo hogar, les impedirá formar una relación saludable
  2. Cuando se da por finalizada una relación de pareja, no tiene porque abandonarse la relación con sus hijos
  3. Evita patrones familiares tóxicos y enseña a tus hijos la importancia de responsabilizarse de la ruptura de pareja, afrontando los tabús y creencias familiares o sociales entorno a este tema
  4. Si aún no has formado un hogar, pregúntate: ¿Cuáles patrones familiares no quieres repetir?

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En su Centro Psicológico Clínico Psicoentrena, ha ayudado a cientos de personas a través de la terapia breve a solucionar sus problemas, encontrar un sentido a su existencia y superar los obstáculos.

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#4 – Fantasías sexuales

silueta de mujer de pie al lado de cortinas de ventana - fantasías

Es muy importante que las dos personas que quieren poner en práctica una fantasía estén conscientes también de la consecuencia

Dra. María de los Ángeles Núñez

Todos los seres humanos tenemos fantasías sexuales, las cuales son imágenes mentales relacionados con nuestra sexualidad y que se mantienen a lo largo de todo nuestro ciclo vital. 

Por lo tanto es común que aunque tengamos una pareja estable, venga a nosotros los deseos más ocultos, en esos casos tenemos que considerar muy bien qué estamos dispuestos a compartir con quien nos estamos relacionando o mantenerlo en secreto. 

En tanto, las fantasías no tienen distinción de género, le sucede a hombres y a mujeres por igual. 

La Doctora María de los Ángeles Nuñez, sexóloga, nos cuenta en detalle por qué tendemos a tener fantasías sexuales, qué debemos considerar y cuál es la forma adecuada para compartirlas con nuestra pareja. 

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Lo que conversamos:

  • ¿Por qué tenemos fantasías sexuales? [5:04]
  • Cómo pueden afectar las fantasías sexuales a la relación [6:07]
  • La normalidad de las fantasías [8:55]
  • Fidelidad en la relación [10:40]

Notas del episodio:

  1. Las fantasías pueden ser de todas las formas: el escenario, hacer tríos, intercambios de parejas, etc.
  2. Una fantasía no aceptada no tiene porque dar por finalizada una relación y no se justificaría una infidelidad como consecuencia
  3. No se puede forzar a la pareja a cumplir las fantasías que se tienen en mente
  4. Hay fantasías que es mejor no compartir con la pareja porque pueden perjudicar la relación
  5. Hay que tener mucho cuidado cuando se quiere integrar a un tercero a la relación, porque no siempre la pareja está preparada para eso

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Especialista en niños, adultos y parejas. Miembro fundador del Centro Ecuatoriano de Psicoanálisis – CEP y Sociedad Ecuatoriana de Sexología y Educación Sexual, SESEX. Autora de libros como hacia una sexualidad integral, propuesta de educación sexual integral para la escuela básica; La psicología en su punto; Dime cómo es, Colección de libros de formación sexual para niños, niñas y grandes también, entre otros.

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#3 – Amor en línea

colgante rojo y beige en forma de corazón - amor

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Necesariamente la tecnología está inmersa en las relaciones de pareja, debemos tener un buen control para que no nos afecten

Andrea Ríos – Psicóloga

La timidez, las inseguridades y el miedo al rechazo ahora no son un pretexto para interactuar con otros e incluso encontrar pareja o el amor. Gracias a los avances de la tecnología, hoy podemos relacionarnos con más personas en tiempo real, y para quienes tienen dificultades para encontrar el amor de su vida, ya pueden usar plataformas que le lleven a mantener una relación íntima con alguien más. 

En esta nueva entrega, la psicóloga Andrea Ríos nos cuenta los pro y contra de estas nuevas tendencias, los riesgos y beneficios que encontramos en línea y las tendencias para los próximos años.

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Lo que conversamos:

  • Por qué nos relacionamos a través de las redes sociales [4:45]
  • ¿Es posible el amor verdadero en línea? [6:14]
  • Riesgos a considerar [8:07]
  • Ventajas del amor en línea [10:07]
  • Tendencias en los próximos años [11:41]

Notas del episodio:

  1. En las redes sociales buscamos mostrarnos distintos a como realmente somos
  2. Las personas que buscan amor a través de las redes sociales, generalmente han tenido malas experiencias con sus relaciones pasadas
  3. Las relaciones a través de las redes sociales nos permiten comunicarnos y acercarnos a otras personas para no sentirnos solos
  4. Cuando haces un uso inadecuado de las redes sociales te pueden llevar a una relación amorosa sin conocer bien a la otra persona

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Psicóloga Clínico, trabaja en el Hospital Metropolitano de Quito. Amante de la fotografía y el cine, el tango y la milonga, el jazz, indie y rock.

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#2 – Cómo superar una ruptura

corazón roto colgando de alambre - ruptura

Recuerda no todos los días te sentirás motivada, depende de ti empezar a ser disciplinada

Eduardo Ordoñez – Psicólogo

Nuestra vida empieza a experimentar cambios en la dinámica diaria cuando ese ser querido, nuestra pareja, ya no nos acompaña de la mano en la obtención de logros, en el cumplimiento de metas, en un destino marcado por nuestra unión. 

El duelo que empezamos a sentir puede ser desgarrador para enfrentar otras situaciones, y allí nos encontramos en solitario como si nada tuviera sentido. 

Aquí te ofrezco los primeros pasos para continuar tu vida, para que puedas ser consciente que cada experiencia es una oportunidad de crecimiento. Deseo que no sientas que eres un fracasado o que eres el culpable de ésta separación.

En esta nueva entrega el psicólogo y psicoterapeuta Eduardo Ordoñez nos cuenta algunas estrategias para superar la ruptura y no sentir que todo está perdido. 

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Lo que conversamos:

  • ¿Por qué se termina una relación? [6:50]
  • Técnica para no divagar en nuestra mente [8:20]
  • Cómo aumentar nuestros niveles de felicidad [9:45

Notas del episodio:

  1. Aspectos básicos en una relación: placer, confianza y compromiso
  2. Hay que evitar vivir tanto en nuestras mentes para bajar los niveles de ansiedad
  3. Nosotros somos lo que pensamos
  4. Es importante aceptar las emociones y reconocer que se está triste ante una ruptura amorosa
  5. Busca tu sentido de vida y promueve tu autocuidado

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Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta en Hipnosis Eriksoniana, EMDR, trabaja con familias y parejas, obesidad y preparación pre y post – Hospital Carlos Andrade Marín. Practica desde hace 8 años jiu jitsu brasileño.

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